Kurse
Rückenfitkurse steigern die Kraft der Körpermitte als auch die Beweglichkeit durch gezielte Übungen für Rücken- und Bauchmuskulatur. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf und entlastet die Wirbelsäule. Dies resultiert in einer aufrechten Körperhaltung. Die erhöhte Beweglichkeit vermindert Verspannungen und Schmerzen und wirkt auch vorbeugend. Starte jetzt für einen gesunden und schmerzfreien Rücken.
Kurse
Kurse
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt. Zudem verbessert es die Körperhaltung, wirkt Verspannungen entgegen und wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen sowie zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Starte bei uns mit Pilates zur Verbesserung der Fitness oder der Gesundheitsförderung.
Kurse
Kurse
Kurse
Kurse
Kurse
Kurse
Beim Indoor- Cycling handelt es sich um einen intensiven Indoor-Radsport, der sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Bei diesem Training wird in erster Linie deine komplette Beinmuskulatur, inklusive Waden und Po trainiert. Bei steigender Intensität werden auch Rumpf- und Bauchmuskulatur zunehmend beansprucht. Komm in unser Studio und durchfahre unter Anleitung eines Trainers zu energiereicher Musik “Berge und Täler”.
Kurse
Kurse
Kurse
Kurse
Kurse
Kurse
Kurse
Kurse
Zumba ist für jeden geeignet, der überflüssige Kilos und Stress ohne großen Aufwand “wegtanzen” möchte. Das Workout verbindet Aerobic-Elemente mit Tanzschritten aus lateinamerikanischen Tänzen.
Kurse
Mehr Erfahren
Mehr Erfahren
