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Montag
10:00 - 10:55
Rückenfit
Rückenfit
17:00 - 17:55
CardioPump
CardioPump
18:00 - 18:55
Pilates
Pilates
19:00 - 19:55
Bodystyling
Bodystyling
Dienstag
10:00 - 10:55
Piloga
Piloga
11:00 - 11:25
Bauchfit
Bauchfit
17:00 - 17:55
Rücken & Balance
Rücken & Balance
18:00 - 18:55
Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining
19:00 - 19:55
Cycling
Cycling
Mittwoch
10:00 - 10:55
Yoga
Yoga
17:30 - 18:25
HIIT
HIIT
18:30 - 19:00
Bauchkiller
Bauchkiller
19:00 - 19:55
Jumping
Jumping
Donnerstag
18:00 - 18:55
Cycling
Cycling
19:00 - 19:55
City Pump
City Pump
20:00 - 21:30
Yoga
Yoga
Freitag
10:00 - 10:55
Yoga
Yoga
17:30 - 18:25
Rücken & Mobility
Rücken & Mobility
18:30 - 19:25
Bodystyling
Bodystyling
19:30 - 21:00
Yoga
Yoga
Samstag
10:30 - 11:25
Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining
11:30 - 12:25
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
12:30 - 13:25
Zumba
Zumba
14:00 - 14:55
Jumping
Jumping
Sonntag
10:30 - 11:25
EnergyStep
EnergyStep
11:30 - 12:25
Bodystyling
Bodystyling
12:30 - 13:25
Cycling
Cycling
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Kurse

Rückenfit

Rückenfitkurse steigern die Kraft der Körpermitte als auch die Beweglichkeit durch gezielte Übungen für Rücken- und Bauchmuskulatur. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf und entlastet die Wirbelsäule. Dies resultiert in einer aufrechten Körperhaltung. Die erhöhte Beweglichkeit vermindert Verspannungen und Schmerzen und wirkt auch vorbeugend. Starte jetzt für einen gesunden und schmerzfreien Rücken.

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CardioPump

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Kurse

Pilates

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt. Zudem verbessert es die Körperhaltung, wirkt Verspannungen entgegen und wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen sowie zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Starte bei uns mit Pilates zur Verbesserung der Fitness oder der Gesundheitsförderung.

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Bodystyling

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Piloga

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Ganzkörpertraining

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Cycling

Beim Indoor- Cycling handelt es sich um einen intensiven Indoor-Radsport, der sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Bei diesem Training wird in erster Linie deine komplette Beinmuskulatur, inklusive Waden und Po trainiert. Bei steigender Intensität werden auch Rumpf- und Bauchmuskulatur zunehmend beansprucht. Komm in unser Studio und durchfahre unter Anleitung eines Trainers zu energiereicher Musik “Berge und Täler”.

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Zumba

Zumba ist für jeden geeignet, der überflüssige Kilos und Stress ohne großen Aufwand “wegtanzen” möchte. Das Workout verbindet Aerobic-Elemente mit Tanzschritten aus lateinamerikanischen Tänzen.

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