RÜCKENZENTRUM

IHRE LEISTUNGEN

fle-xx – das Rückgrat Konzept

Beweglich und schmerzfrei werden und es bleiben! fle.xx, das ist das Ergebnis aus über 20 Jahren Erfahrung und Wissen der Rückgrat-Gruppe. Lehren aus dem Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und langjährige Erfahrung ergeben das fle.xx-Konzept. Unter Anleitung unserer speziell ausgebildeten fle.xx Instruktoren erleben Sie, wie Sie durch fle.xx Ihrem Rücken neue Beweglichkeit schenken, Ihr Wohlbefinden steigern und Schmerzen entgegenwirken. Zusätzlich erhalten Sie sich bis ins hohe Alter eine aufrechte Haltung. Sie sind „über 30“ – aber so alt wie Ihre Wirbelsäule! Das heißt, Sie sind so alt wie diese Ihnen erlaubt, sich uneingeschränkt zu bewegen. Nur wer sich – in alle Richtungen – bewegt, bleibt von
Rückenschmerzen verschont und fühlt sich wohl. Der Erfolg unserer Kunden bei der Bekämpfung ihrer Rückenschmerzen bestätigt dies täglich. Mit fle.xx erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit, wirken Sie Schmerzen entgegen, verbessern Sie Ihre Haltung und werden wieder aufgerichtet, optimiert die Durchblutung, verbessert den Lymphluss, sorgt für neues Wohlbefinden Das Ergebnis: eine flexible, lange Muskulatur, spürbar mehr Wohlbefinden für Ihnen Rücken, ein schmerzfreier Alltag und neu gewonnene Beweglichkeit!

MedX Rückenzirkel

Durch das richtige Rückentraining lassen sich Rückenbeschwerden vermeiden und Beschwerden lindern. Ärzte und Therapeuten empfehlen unser Rückentraining für einen gesunden und starken Rücken! Regelmäßiges Training unter fachkundiger Anleitung hilft Ihnen eindeutig, schmerzhafte Verspannungen zu beseitigen und Haltungsschäden zu beheben. Dzu bieten wir: sportmedizinische Geräte, mit denen Sie Ihre Haltung stabilisieren und Ihre Rückenmuskulatur kräftigen können. Ihre Vorteile im City Fitness sind:
Die Geräte bieten eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Sitzen bis hin zum optimal geführten Bewegungsablauf u.a. zeitsparendes Training durch 1- Satz Methode möglich Geräte der Firma MedX® mit revolutionärer Exzenter Technologie für einen optimalen Bewegungsablauf sichere Durchführung gewährleistet durch ideale Einstellpositionen MedX® Rückenzirkel ist für ein perfektes Kräftigungstraining der Rumpfmuskulatur optimal geeignet Kompetente Trainer, die für Sie ein Trainingsprogramm erstellen, das direkt auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Faszientraining

Lange unbeachtet, sind sie inzwischen die Stars der Fitnessszene: die Faszien. Sie um­hüllen Muskeln, Organe und Bänder. Zu den Faszien ge­hören alle kollagenen, faserigen Bindegewebe. Nach neuestem Forschungsstand haben diese Gewebsschichten großen Einfluss auf unseren Körper. So beeinflussen die Faszien: die Leistungsfähig­keit der Muskeln, die Koordina­tion und, die Wahrnehmung von Bewegungen („Propriozeption“). Je besser die Faszien in Schuss sind, desto besser funktionieren Kraftentwicklung und -übertragung: Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen lösen sich.

Wellnessmassageliege MediStream®

„Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Abhilfe. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Massage – ganz unkompliziert! Der Benutzer liegt entspannt auf der flexiblen Auflage, die das wohlig warme Wasser im MediStream® bedeckt. Sanft wiegt sich der Mensch auf rund 330 Litern Wasser.
Computergesteuert massieren bewegliche Wasserstrahlen den Körper von unten durch die weiche Auflage. Sichelförmig, kreisend oder punktuell. Kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmauswahl, je nach Gefühl und Gesundheit. Aber immer wunderschön. Die Wellness Massage kann helfen: Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen, Rückenverspannungen zu beseitigen, mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren, Überbelastungen und Stress abzubauen, das persönliche Wohlbefinden zu steigern, die Durchblutung zu verbessern.

Wirbelsäulengymnastik

Gezieltes Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungstraining führt zu einem Ausgleich von muskulären Dysbalancen und beugt Rückenbeschwerden vor.

Mobility Training

Mobility Training ist ein Ganzkörpertraining das durch Lockerung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung zu einer Leistungssteigerung im Alltag und im Sport führt.